気温だけでは判断できない「暑さの危険度」。その指標として注目されているのが「WBGT（暑さ指数）」です。
家庭や職場でWBGT計測器を導入したものの、「数字の意味がよく分からない」「いつ注意すべきか不安」という声も少なくありません。
この記事では、WBGTの数値の見方や使い方を、医療や専門用語に頼らず、どなたでも理解しやすい形で解説します。
WBGT（暑さ指数）ってなに？
WBGTは「Wet Bulb Globe Temperature」の略で、日本語では「湿球黒球温度」と呼ばれます。
気温だけでなく、湿度や日差し（輻射熱）を総合的に考慮して、「人が感じる暑さの負荷」を数値化した指標です。
もともとアメリカ軍が熱中症予防のために開発したもので、現在では日本でも広く使われ、学校、企業、自治体などで暑さ対策の基準として活用されています。
WBGTについてもっと基本から知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
WBGT値の見方と行動の指針
WBGTは温度によって「どんな行動を取ればいいか」の目安を教えてくれる数値です。
日本生気象学会の「日常生活における熱中症予防指針」をもとに、以下の4段階が広く使われています。
| WBGT値 | 暑さレベル | 行動の目安（一般的な例） |
|---|---|---|
| 31以上 | 危険 | 高齢者は安静にしていても危険。外出はなるべく避け、涼しい室内で過ごす |
| 28以上31未満 | 厳重警戒 | 炎天下の外出を控え、激しい運動は中止。こまめな休憩と水分補給を |
| 25以上28未満 | 警戒 | 運動や作業時はこまめな休憩と水分補給を意識する |
| 25未満 | 注意 | 激しい運動や重労働では熱中症に注意。暑さに弱い人は無理をしない |
※上記は一般向けの参考指針です。具体的な行動判断は各自の体調・状況に応じて行ってください。
環境省の「熱中症予防情報サイト」に詳しい情報が掲載されています。
WBGT計測器の見方
WBGT計測器の見方はいたってカンタンです。たとえばタニタの計測器では、画像のように一目でわかるように作られています。
マークが指している位置がその時点でのWBGT値ですから、水分を取ったり、無理な外出を控えたりと、行動の目安にできます。
これなら子どもでも高齢者でもすぐに判断できますから、家族みんなで使えるのがうれしいポイントです。
WBGTの表示タイプはさまざま
市販のWBGT計測器には、以下のような表示タイプがあります。
- 数値表示型：WBGT値が液晶で表示される
- 色表示型：注意レベルを色で示す（青・黄・赤など）
- アラーム型：設定温度を超えると音で警告する
屋外ではアラーム付きモデル、高齢者や子どもには色で見えるモデルが使いやすい傾向です。
計測する場所もポイントです
正確なWBGTを知るには、直射日光を避けた風通しの良い場所での測定が基本です。
ただし、実際の作業や運動をする場所と同じ環境で測ることで、より実用的な判断ができます。
エアコンの効いた室内と屋外で数値が大きく異なることもあるため、必要に応じて複数の場所をチェックするのが理想です。
WBGT計測器のよくある質問
Q. 「気温30℃」と「WBGT30」は違うの？
A. はい。WBGTは気温だけでなく、湿度や日射なども加味した指標なので、同じ条件でも気温とは異なる数値になります。単位は℃で示されますが、気温と区別するため、環境省では単位を省略して表記されることもあります。
Q. WBGT値が高いときは何をすればいい？
A. 無理な運動を避け、休憩や水分補給、涼しい場所への移動などが大切です。
詳しくは、環境省の「熱中症予防情報サイト」を参考にしてください。
Q. 測定器の値が変動するのはなぜ？
A. 人の出入り、風、日射、地面の状態などの影響でWBGT値は変動します。こまめな観察を心がけましょう。
WBGT値がわかったら、熱中症対策を万全に
WBGTを正しく測定しても、暑さ対策ができていなければ意味がありません。
以下の記事では、家庭や学校、作業現場で使いやすいWBGT計測器を5つ厳選して紹介しています。
