WBGT（暑さ指数）とは？気温だけじゃない「体感的な暑さ」をわかりやすく知って熱中症を防ごう【2025年版】

夏の暑さが厳しくなってくると、「WBGT」という言葉がニュースや天気予報で頻繁に流れるようになります。

この見慣れない「WBGT」、一体何？なんて読むの？気温とどう違うの？と、引っかかっている方も多い事でしょう。

WBGTは「ダブリュービー・ジー・ティー」と読みます。
日本語では暑さ指数と呼ばれていて、熱中症の危険度を見るための目安として使われています。

気温が同じでも、湿度が高かったり、日差しが強かったりすると、体のつらさはかなり変わります。
WBGTは、そんな“体にこたえる暑さ”を数字で見やすくしたものと思うとわかりやすいです。

ここでは、WBGTの読み方や意味をはじめ、気温との違い、危険レベルの見方、今日の確認方法まで、順番にわかりやすく見ていきます。

この記事でわかること

シロクマ

「暑さに関係ある言葉っぽいけど、詳しくは知らない」という方でも大丈夫です。まずは、読み方と意味から見ていきます。

WBGT（暑さ指数）の読み方と意味

WBGTは「ダブリュービー・ジー・ティー」と読みます。
日本語では「暑さ指数」です。

WBGTは、ただの気温ではなく、熱中症になりやすい暑さかどうかを判断するための目安です。

同じ30℃でも、「今日はやけにしんどいな」と感じる日がありますよね。
それは、湿度が高かったり、日差しが強かったり、風が弱かったりして、体に熱がこもりやすくなっているからです。

WBGTは、そうした条件も含めて暑さを見られるので、気温だけではわかりにくい熱中症リスクを知るのに役立ちます。

天気予報の気温だけ見ていると、思った以上に危ない日を見落とすことがあります。

WBGTは、Wet Bulb Globe Temperature の略です。
（ウェット・バルブ・グローブ・テンペラチャー）

名前だけ見ると少し難しそうですが、普段は英語を細かく覚えなくても大丈夫です。
「熱中症の危険度を見る指数なんだな」と理解しておけば十分です。

▼専用の機器はこれ

読み方で検索してきた人向けに一言でいうと

WBGT ＝ダブリュービー・ジー・ティー＝暑さ指数

気温は、文字どおり空気の温度を示したものです。
一方でWBGTは、体にどれくらい暑さの負担がかかるかを見ています。

項目	何を見ている？	特徴
気温	空気の温度	シンプルでわかりやすいが、湿度や日差しの影響はわかりにくい
WBGT	体にかかる暑さの負担	湿度・日差し・照り返しなども考慮でき、熱中症リスクの判断に向いている

たとえば、気温がそれほど高くなくても、湿度が高くて風が弱い日はかなり危険です。
逆に、気温が高くても日陰で風があると、少しラクに感じることもあります。

「今日は何℃か」だけでなく、「今日は熱中症になりやすい条件か」を見るために使われるのがWBGTです。

ここがポイント

気温が同じでも、湿度や日差しの条件で危険度はかなり変わります。

WBGTは、数値が高いほど熱中症の危険が高まります。
日常では、ざっくり次のように覚えておくと使いやすいです。環境省の暑さ指数ページでは、日常生活・運動時それぞれの指針が案内されています。

WBGT	危険レベル	目安
31以上	危険	高齢者は安静にしていても危険。外出はできるだけ避けたい
28以上31未満	厳重警戒	炎天下を避け、室内でも室温上昇に注意したい
25以上28未満	警戒	運動や作業時はこまめに休憩を入れたい
25未満	注意	激しい運動や重労働では注意が必要